Utesvømming for 9. trinn
Svømmetrening i kaldt vann på læreplanen
Vi ønsker elever på 9. trinn, lærere og assistenter velkommen til spennende økter med oss i Svøm Tromsø, der svømmetrening i kaldt vann står på læreplanen.
I forlengelse av Svøm Tromsøs innesvømming, vil Tromsø kommune bruke instruktører fra Tromsøbadet til å gjøre elevene i stand til å nå kompetansemålene i utesvømming. I august 2024 var første gang vi arrangerte utesvømming på denne måten (da for 7. trinn), og vi jobber alle sammen for at elevene skal få fine og lærerike undervisningsøkter i tida fremover.
Læringsmål for utesvømming – 9. trinn
Elevene får en innføring i utesvømming, der de skal vurdere sikkerhet og gjennomføre selvberging i iskaldt vann.
Undervisningsopplegg dag 1 – på Tromsøbadet
Praksis: Hva er viktig å tenke på ved uforutsette hendelser der man plutselig faller i kaldt vann?
- Svømming med klær
- Livredning
- Kaldkulp
- Snøbading (dersom værforholdene tillater det)
Undervisningsopplegg dag 2 – i Telegrafbukta
- Teori: Om hypotermi – en tilstand der kroppstemperaturen faller under det normale nivået, som er rundt 37 grader Celsius (30 min)
- Praksis: Møte med iskaldt vann (30 min totalt for hele gruppa)
Gruppeinndeling og instruktører
- Tromsøbadet stiller med svømmefaglig kompetanse til Svøm Tromsø/skolene. Det vil være 2 instruktører fra Tromsøbadet med elevene i våt sone, og 1 instruktør i tørr sone.
- Skolen stiller med minimum én lærer i våt sone og én lærer/assistent i tørr sone.
- Skolene deler elevgruppa i to grupper: ei jente- og ei guttegruppe. Dette er nødvendig mtp bytte av klær før og etter endt økt.
- Når elevene ankommer Telegrafbukta er de i en «våtsone-gruppe» og «tørrsone-gruppe». Når skolen ankommer Telegrafbukta må elevene i forkant ha fått informasjon om hvilken gruppe de tilhører. Transportplanen viser hvor de er på de ulike tidspunktene.
Praktisk info for utesvømming for 9. trinn – dag 1
Klær/utstyr – hva bør elevene ta med?
- Vanlige klær for bruk i basseng: Det anbefales at utesvømmingen gjennomføres med klær på (eksempelvis t-skjorte og longs/joggebukse), dette for at det skal være mest mulig realistisk ift en reell situasjon der man uforutsett havner i vannet.
- Badetøy: Tas på under vanlige klær
- Håndduk
- Såpe
Praktisk info for utesvømming for 9. trinn – dag 2
Omkledningsrom og toalettfasiliteter
- Omkledningsrom: I Telegrafbukta får elevene tilgang til et mobilt, oppvarmet omkledningsrom (rett vest for det røde naustet ved brygga) – der kan elevene ved ankomst skifte klær til bruk i våt sone. Om mulig anbefales det imidlertid at elevene i forkant har skiftet til de klærne de skal ha på seg under utesvømmingen.
- Toalettfasiliteter: Offentlige toalett i Telegrafbukta kan benyttes
Klær/utstyr – hva bør elevene ta med?
- Vanlige klær: Det anbefales at utesvømmingen gjennomføres med klær på (eksempelvis tynn genser og longs/joggebukse), dette for at det skal være mest mulig realistisk ift en reell situasjon der man uforutsett havner i vannet.
- Evt. våtdrakt: De elevene som ønsker det, kan bruke våtdrakt – dette må i så tilfelle medbringes selv.
- Sandaler/skotøy: Det anbefales at elevene bruker sandaler eller sko – også under selve utesvømmingen – men det er ikke et krav om bruk av dette i vannet. En av grunnene til denne anbefalingen er at det ferdes mye folk i området der utesvømmingen skal foregå – det kan være glasskår eller andre ting man kan tråkke på.
- Håndduk
- Ullundertøy og -sokker: Etter endt økt er det viktig at elevene skifter til tørre klær – ullundertøy, ullsokker, lue og votter bør medbringes. Det er viktig at elevene kler på varmt tøy slik at de raskt får varmen igjen etter endt undervisning.
Varm drikke
Etter endt økt vil elevene få servert varm drikke, dette for sikre at de så raskt som mulig får varmen igjen etter møtet med det iskalde vannet.
Andre forhold elevene bør være oppmerksom på
Obs glatt! Badetrappen på brygga hvor utesvømmingen skal foregå kan til tider være litt sleip/glatt, i tillegg kan steiner i fjæra være glatte.
Skolens og lærerens ansvar under utesvømmingen
- Skolen plikter å stille med minimum to lærere – en lærer i våt sone og en i tørr sone.
- Det forventes at læreren går ut i vannet på lik linje med elevene, og er en god rollemodell som bidrar til at utesvømmingen blir en fin og lærerik økt for elevene.
- Vi minner også om at det er lærerne som har det formelle og overordnede ansvaret for barnas sikkerhet under utesvømmingen, skulle det oppstå en uforutsett situasjon må lærer være beredt til å bistå Tromsøbadets instruktører.
Livredningsprøve for lærerE og assistenter
Alle lærere og assistenter som skal være med på skolesvømming på Tromsøbadet, skal i forkant ha godkjent livredningsprøve. For påmelding, ta kontakt med skolen.
Minikurs for lærere
Tromsøbadet tilbyr minikurs for lærere og assistenter som skal delta i svømmeundervisningen. Her går vi igjennom øvelsene og svømmeartene som elevene skal lære. For påmelding, ta kontakt med skolen.
