Aufguss – et intenst badstuerituale

Ro ned et par hakk med aufguss på Tromsøbadet

På utvalgte dager kjører vi aufguss i den ene badstua i velværeavdelingen – vil du oppleve en intens og forfriskende badstueopplevelse som bidrar til ro, varme og velvære så er du hjertelig velkommen til å delta. Aufguss har vist seg å være et populært tilbud blant våre gjester.

Varme, damp og nøye utvalgte aromaer

Eteriske oljer spiller en sentral rolle i våre aufgussritualer. For å skape en helhetlig og sanselig opplevelse, kombinerer vi varme, damp og nøye utvalgte aromaer som brukes i ritualet vi utfører i badstua. Våre erfarne aufgussmestre setter sammen ulike aromaer som passer best, basert på både duftegenskaper og de effektene som aromaene kan ha på kropp og sinn.

Skreddersydde oljer for ulike formål

Vi bruker et bredt spekter av eteriske oljer som tilpasses for å fremme bestemte stemninger og effekter under badstueritualet. Noen av de mest brukte oljene og deres egenskaper inkluderer: 

  • Avslappende oljer: Disse brukes for å skape en rolig og harmonisk atmosfære, noe som kan bidra til stressreduksjon og dyp avspenning. Eksempler på oljer i denne kategorien er lavendel, kamille, geranium, blodappelsin, bergamott, frankincense og peru balsam
  • Oppfriskende oljer: Rosmarin, mynte, furu, einerbær, sitron, lime og kaffe er eksempler på oljer som har en oppfriskende effekt – disse oljene er både energigivende og vil oppleves som stimulerende på deltakerne
  • Oljer som åpner luftveiene: Disse aromaene bidrar til å åpne opp luftveiene og gir en følelse av friskhet. Typiske oljer i denne kategorien er timian, eukalyptus, mynte og fennikel

Type olje annonseres i forkant – dette med tanke på eventuelle allergier hos deltakerne.

Hva er aufguss?

Aufguss er en form for seremoni hvor du kan nyte roen og varmen – et intenst badstuerituale som stimulerer sansene og fremmer vælvære. Her slapper du av, mens en aufgussmester som har spesialisert seg på disse badstueritualene heller vann og is med eteriske oljer på badstuovnen. Aufgussmesteren fordeler dampen i badstua med ulike håndkleteknikker eller ved bruk av vifte. Dette er et ritual som får svetten til å renne, og som bidrar til å rense kroppen. Ritualet avsluttes med en kald dusj i velværeavdelingen – og gjerne en tur i kaldkulpen.

Når kan jeg delta på aufguss på Tromsøbadet?

Våre aufgussmestre kjører aufguss som et fast rituale på Morgenbad (kun tirsdager), på ZenMorgen hver fredag og på alle kveldsarrangementer på Tromsøbadet (ca én gang i måneden). Her finner du mer informasjon:

Morgenbad (tirsdag)
ZenMorgen (fredag)
Arrangementer på kveldstid